Một gương mặt khỏe mạnh, sáng mịn không chỉ giúp bạn tự tin trong giao tiếp mà còn tạo thiện cảm với người đối diện. Tuy nhiên, trong môi trường hiện đại với sự ô nhiễm từ khói bụi, căng thẳng và thói quen sinh hoạt chưa khoa học khiến làn da rất dễ bị xuống cấp. Chính vì vậy, hôm nay Benhvienthammyhanviet.vn sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc da mặt đúng cách từ cơ bản đến nâng cao, để sở hữu một làn da khỏe đẹp lâu dài.
Hiểu làn da của chính mình
Trước khi bắt tay vào bất kỳ quy trình chăm sóc nào, điều đầu tiên cần làm là xác định bạn thuộc loại da nào, vì mỗi loại da sẽ có đặc điểm và cách chăm sóc riêng:
- Da thường: Cân bằng giữa dầu và độ ẩm, ít gặp vấn đề và dễ chăm sóc;
- Da khô: Thường căng, thiếu nước, dễ bong tróc, và nhạy cảm hơn;
- Da dầu: Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ bóng nhờn và nổi mụn;
- Da hỗn hợp: Vừa có vùng dầu (thường ở các vùng trán, mũi, cằm), vừa có vùng khô;
- Da nhạy cảm: Dễ kích ứng, mẩn đỏ khi tiếp xúc mỹ phẩm hoặc thay đổi thời tiết.
Khi hiểu rõ làn da của mình từ đó bạn sẽ biết cách chọn sản phẩm và điều chỉnh thói quen sao cho phù hợp, tránh tình trạng chăm mà không hiệu quả.
Cách chăm sóc da mặt đúng cách – Bí quyết cho làn da khỏe đẹp tự nhiên
Các bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày
Làm sạch da
Làm sạch là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Mỗi ngày, da mặt tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Nếu không loại bỏ chúng thì sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
- Buổi sáng: Chỉ cần rửa mặt bằng sữa rửa dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa tiết ra khi ngủ;
- Buổi tối: Nếu trang điểm bạn cần tẩy trang trước rồi mới dùng sữa rửa mặt. Hãy chọn tẩy trang dạng dầu hoặc nước micellar phù hợp với da mình.
Cân bằng da bằng toner
Sau khi rửa mặt, lớp da thường bị mất cân bằng độ pH, việc sử dụng Toner sẽ giúp cấp ẩm nhẹ, se khít lỗ chân lông và chuẩn bị cho da hấp thụ dưỡng chất ở các bước tiếp theo.
Dưỡng ẩm
Dù là da dầu hay da khô thì dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua. Kem dưỡng sẽ khóa ẩm, giữ nước cho da, đồng thời tạo hàng rào bảo vệ khỏi tác nhân bên ngoài. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm như thế nào cần lưu ý như sau:
- Da khô: kem đặc, giàu dưỡng;
- Da dầu: gel hoặc lotion mỏng nhẹ;
- Da nhạy cảm: sản phẩm không hương liệu, không cồn.
Chống nắng
Ánh nắng là kẻ thù số một của làn da, là tác nhân gây sạm nám, lão hóa sớm và thậm chí ung thư da. Mỗi sáng dù không đi ra ngoài bạn cũng nên dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên để bảo vệ làn da. Đây chính là “chìa khóa” giữ làn da của bạn được trẻ lâu.
Các bước chăm sóc nâng cao
Ngoài 4 bước cơ bản trên, bạn có thể bổ sung thêm một số bước nâng cao để cải thiện làn da chuyên sâu:
- Tẩy tế bào chết: Thực hiện việc tẩy da chết từ 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ lớp da chết xỉn màu, giúp da sáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Có thể chọn sản phẩm tẩy vật lý (hạt scrub) hoặc tẩy hóa học (AHA, BHA);
- Serum: Đây là tinh chất đặc trị cho từng vấn đề của da như mụn, thâm nám, lão hóa. Ví dụ, vitamin C giúp sáng da, niacinamide cân bằng dầu nhờn, hyaluronic acid cấp ẩm;
- Mặt nạ: Dùng 2 – 3 lần/tuần để bổ sung dưỡng chất, thư giãn da. Có nhiều loại mặt nạ tùy thuộc vào làn da của bạn như thế nào để lựa chọn sản phẩm phù hợp;
- Massage da mặt: Thực hiện nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng và ngăn ngừa nếp nhăn.
Bạn đọc có thể tham khảo thêm:
- Nâng mũi sụn tự thân giữ được bao lâu và cách chăm sóc sau nâng
- Thẩm mỹ căng da mặt tự nhiên cần lưu ý những gì?
Chăm sóc da từ bên trong
Một quy trình chăm sóc da chỉ thật sự hiệu quả khi bạn kết hợp với việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
- Uống đủ nước: Ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày để da luôn được cung cấp đủ ẩm;
- Chế độ ăn lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, omega-3; hạn chế sử dụng đồ chiên rán, đồ ngọt, rượu bia;
- Ngủ đủ giấc: Ngủ 7 – 8 tiếng/ngày giúp da tái tạo và phục hồi tốt nhất;
- Giữ tinh thần thoải mái: Stress là nguyên nhân gây mụn và lão hóa nhanh, vì vậy các hoạt động như ngồi thiền, tập yoga,… sẽ hỗ trợ rất nhiều.
Chăm sóc da mặt là một quá trình lâu dài, không thể một sớm một chiều vì vậy bạn cần phải kiên trì duy trì thói quen tốt mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ những bước cơ bản, sau đó bổ sung dần các bước nâng cao nếu cần. Hãy quan sát sự thay đổi của làn da để điều chỉnh sản phẩm, vì theo tuổi tác, thời tiết và lối sống nhu cầu của làn da cũng có thể sẽ thay đổi. Với cách chăm sóc da mặt đúng cách được chia sẻ trên đây hy vọng bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn, rạng rỡ theo thời gian.
